Apakah Simptom Kekurangan Vitamin C?

Assalamualaikum...

 

Seorang dewasa disyorkan mengambil 40mg Vita C setiap hari, namun boleh juga diambil lebih dari dos yang disyorkan. Pengambilan maksima sehari ialah sehingga 2000mg. Vitamin C banyak terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan seperti Oren, Kiwi, Strawberi, Brokoli, Kubis dan lain-lain.

 

Oleh kerana badan kita tidak menghasilkan vitamin C, malah vitamin c ini juga larut dalam air dan hilang berterusan dari tubuh badan kita, maka kita perlu memastikan makanan harian kita mengandungi vitamin c.

 

Oh ya, bagi sesetengah individu yang merokok, satu batang rokok mampu melupuskan 50-100mg vitamin c. Keresahan atau susah hati juga mempercepatkan penyusutan vitamin c (sebab tu wajah cepat Nampak tua!).

 

Anda tahu apa simptom kekurangan Vitamin C?

• Mudah letih dan tidak bertenaga
• Mudah berasa marah (emosi tidak stabil)
• Turun berat badan secara mendadak
• Gusi dan gigi berdarah
• Kulit kering dan keguguran rambut
• Kulit kaki menjadi kering dan kasar
• Luka lambat sembuh
• Pendarahan dalam sendi
• Mudah dijangkiti penyakit
• Mudah mendapat ulser
• Wajah nampak lebih tua akibat kekurangan kolagen

Salah satu cara meningkatkan kandungan vitamin C di dalam tubuh selain dari pengambilan makanan yang kaya dengan Vitamin C SETIAP HARI adalah dengan pengambilan suplemen Vita C secara tetap.

 

Saya memilih Sustained Released Vita C dari Shaklee kerana satu tablet Vitamin C mengandungi 7.5 hidangan sebiji buah termasuk kulitnya (500mg). Menariknya lagi, pembebasan 1.5 vitamin c buah tersebut ke dalam tubuh kita adalah pada setiap jam, selama 5 jam! Pengambilan 2 biji Vita C Shaklee dalam jurang 5 jam mampu kekal dalam plasma darah selama 24 jam! Jadinya, tubuh kita dapat bekalan vitamin c setiap hari tanpa gagal. Best,kan! Jadi, kurangkan lah dapat simptom mcm senarai kat atas tu.

Tengok poster kat bawah ni, ada rasa macam nak telan Vita C sebotol satu hari tak? Haaa... Vita C ni kawan baik body kita tau. Satu fakta lagi, satu tablet Vita C Shaklee mengandungi 120mg bioflavonoid (25% dari bioflavonoid diekstrak dari kulit buah) yang juga dikenali sebagai Vita C Complex ~ ia mampu meningkatkan keberkesanan vitamin c dalam tubuh - melegakan inflamasi, menentang infeksi bakteria dan radikal bebas.  Jadi, jom dapatkan sebotol Vitamin C istimewa ini dari saya hari ini =)